[tommygutt]

Høres ut som et greit opplegg.

Tegn på overtrening kan være så mangt, men jeg var overtrent en gang i ten-årene og opplevde da ekstremt harde og slitne muskler, fikk puls av ingenting, høy hvilepuls, svetting og generelt sløv. For å sjekke om kroppen absorberer treninga godt nok, kan du følge med på hvilepulsen din. Har du høyere hvilepuls enn vanlig, er dette et tegn på at kroppen jobber med restitusjon og du trenger hvile. Får du syre på lavere puls enn det du er vant til, er også dette et tegn du må ta på alvor. Det er summen av trening og hvile som gir framgang.