[Fetpåmidten]

Opprinnelig lagt inn av muppet, her.

Hei.
Jeg sliter også med ketolysekuren. Kan noen se på min vanlige kostplan og komme med tips? Blir veldig glad for all hjelp. Ellers må det nevnes at jeg går hver dag 45-60 min. Eneste er at jeg ikke er flink til å drikke vann - men det jobber jeg med.
Frokost: 1-2 egg med 3 bacon strips (75g) evt kokt egg med reker og majones
Lunsj: 100g kjøtt. Salat som gir ca 4-5 karbo. 50g seterrømme
Middag: ca 150 g kjøtt/fisk. Salat som til lunsj evt grønnsaker.
Kveld: Noe ost evt bringebær med fløte avh av hvor mye karbo jeg mangler. Bruker fløte i kaffe.
Jeg veier alt og skriver det ned. Jeg ligger på ca 15 karbo pr dag.
Spiser tablettene som jeg skal og har tydelig utslag på stix hver kveld.

Dette er min tredje uke og jeg har tatt av 2,5 kg totalt som forsvant første uke. Jeg skal ned 25 kg.

Hva gjør jeg feil?
Glad for all hjelp.

Hvorfor mener du at du gjøre noe feil? Syns du 2,5 kg er lite? Ikke stress med vekta - den sier ingenting om hva du mister av fettprosent.

Styrketrening kan være en ide hvis du vil trene mer - ofte fint for å få igang forbrenninga