[Eva65]

Opprinnelig lagt inn av Tonemi, her.

HVordan ser menyen deres ut om dageen? Mye spiser dere i løpet av dagen?

Hallo.
Kan skrive hvad jeg har spist idag.
2 stk fiberrik med solsikke
2 kokte egg
250 gr tomat
30 gr paprika
50 gr isbergsalat.
15 gr seterrømme til dressing
300 gr reker( måtte ha så mye reker for å få opp proteinene pga rømmegrøten tok mye av fettet)
100 gr seterrømme
50 gr fløte ( rømmen å fløte kokte jeg til rømmegrøt)
30 gr kalkunpålegg røkt
ketolysetablettene.

Dette ble utregnet med programmet mat på data og utgjør:
protein 100,2 gr
fett 76,5 gr
karbo 14,7gr

Teller ikke kalorier men tar det med her for det blir utregnet sammen med det andre 1150 kal , ble så mett så klarer ikke spise mer.