Hjelp
Ok, hvor skal jeg starte?
Jeg har fått på ketogent kosthold siste år. Gått ned fra 75,5 til 62,5. Dette er vel og bra, men siden januar 2009 har jeg kun gått ned 3 stakkarslige kilo.
Jeg er i ketose, men har hatt noen "ferier" fra den ketogene kosten, men ca 1 mnd tilsammen av de siste 5.
Jeg har gått fra BMI 30,8 til BMI 25,5.
Jeg har 5,5 kilo igjen og de sitter som limt til kroppen. Dette frusterer og jeg er veldig klar for å bli ferdig.
Noen som kan tipse meg.
Frokost: 1 egg, 4 striper med bacon
Lunsj: salat med kyllig/skinke
Middag: kjøtt med salat eller blomkål/brokoli
Kvelds: Manchego ost, spekeskinke eller svor fra Maarud o.l.
Trener litt, men sikkert ikke nok.
Drikker kaffe og pepsi Max.
Noen som vet hva som stopper meg? |