|
Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
Her er mine regler:
- Fettprosent av energiinntak skal ideelt ligge på 75% helst mer
- Karbohydratinntak på maks 5%
- Mellom 80-120 gram protein om dagen, ikke mer eller mindre (utregnet i forhold til min kroppsvekt)
- Ingen meieriprodukter bortsett fra smør
- Ingen kunstig søtning
- Ingen belgefrukt, nøtter eller sjokolade
- Ingen alkoholrestriksjoner
- Minimum tre liter vann om dagen
- Spise agurk og drikke basete hver dag
- Ikke gå sulten
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|