[Solan]

Dette med de 30 minuttene etter trening ... joda, så har man litt større opptak rett etter trening, men har det egentlig noe å si i forhold til om man passer på å få nok med protein i det generelle kostholdet?

Men er det var ganske mange myter som ble tilbakevist ganske nylig ... dvs sporet tilbake til noen gamle proteinpulver-reklamer. For eksempel den at kroppen ikke kan nyttegjøre seg mer enn 30 g protein per måltid / per 3 timer (noe som har fått generasjoner av bodybuildere til å pimpe proteindrikker hver 3. time tvers gjennom dagen og for noen til og med å avbryte nattesøvnen for å ta seg en "shake").