[Liv:)]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Hvorfor går jeg ned en kilo uka som spiser 500kcl mere enn mitt vedlikeholdsbehov?

Fordi du faktisk ikke vet hva ditt vedlikeholdsbehov er, og dermed spiser du sannsynligvis ikke mer enn det. Det er tilnærmet umulig å måle hvor mye energi et menneske bruker bare på å eksistere, det man sier er bare et ca-tall med store variabler fra menneske til menneske.

Det er flere ganger opplyst her inne at færre karbohydrater og mer fett gir kroppen mer energi å bruke slik at "vedlikeholdsbehovet" øker. Det gir blandt annet høyere kroppstemperatur, og det er helt åpenbart at å forbrenne fett krever mer energi enn å lagre fett.

Dermed er det lite tvilsomt at du faktisk spiser mer enn du forbruker, og teorien om at all energi som kommer inn i kroppen må ut igjen i en eller annen form stemmer faktisk. Det er som sagt mange ganger før, en hundre prosent sikker naturlov.

Men bare for å gjenta det: fordi kroppen på LCHF-kosthold tilpasser energiforbruket til energiinntaket, er det fullstendig meningsløst å telle kalorier.