|
For lite proteiner?
Hei!
Jeg går regelmessig og måler vekt,fettprosent, muskelmasse osv.
Siste gang viste en liten nedgang i muskelmasse. Jeg trener hver dag, enten tur eller apparater. Jeg sliter også litt med svimmelhet. Er dette mangel på proteiner?
Jeg spiser ikke pasta,ris,brød eller poteter men kjøtt,egg, grønnsaker og salat..
Fikk et tips om å spise et par mandler til hver herbalife shake som jeg også bruker to ganger om dagen..
Er dette nok? Noen tips om andre gode proteinkilder som hjelper MYE?
__________________
|