Hvordan få i seg nok fett?
Jeg har skjønt det sånn at det er viktig å få i seg nok fett i ketose. Hva spiser dere og hvor mye av det pr dag?? Jeg spiser omelett, kylling el svinekjøtt, brokkoli, salat, ost,creme frache,cottege cheese m kanel, løvbiff...bruker olje når jeg steker kjøtt, melange når jeg steker egg. Føler det kanskje blir lite fett? Man skal vel ikke bryte på for mye heller, det er jo en del kalorier i fett. Noen som har erfaring?
__________________
|