|
Sv: Hva spiser du?
Jeg spiser frokost, lunsj og middag, samt et mellommåltid i 4-5-tiden (vi spiser sen middag). Her er en typisk dag:
Frokost
Eggerøre og bacon ELLER
Avocadosalat med rømme (jeg blander gjerne i f.eks. litt kylling hvis jeg har rester liggende)
Lunsj (i kantina på jobben)
Salat (grønn eller blandet) med masse olje over
Kjøtt eller fisk med litt grønnsaker til
Et stykke ost (50 gram)
Mellommåltid
25 gram paranøtter ELLER
2-3 Babybel (ost) (greit å ha i skuffen på kontoret)
Middag
Litt oliven mens jeg lager mat, hvis jeg er veldig sulten
Kjøtt eller fisk stekt i smør, rømmesaus eller hjemmelaget majones
Grønn salat, tomatsalat og/eller kokte grønnsaker
Søtstoffer og erstatninger bruker jeg praktisk talt ikke, men så spiste jeg heller ikke snop og kaker før jeg begynte på ketolyse.
__________________
|