|
Sv: Stresskontroll
Meditasjon hjelper. Det er i så fall nyttig å lære det på et kurs først, men det finnes også meditasjons-cd'er med instruksjoner som er helt greie.
Eller litt styrt dagdrømming. Tenke seg tilbake til en situasjon der du var avslappet og hadde det fint, og fylle deg selv med de minnene og følelsene. Kroppen husker og hjelper til.
Maler du? Å sitte med et klissvått akvarellark og la fargene bre seg utover og blande seg...
__________________
|