Sv: Stresskontroll
Hei Photo
Jeg er ikke i samme situasjon som deg, så hva som får meg til å slippe stresset er nok ikke det som virker for deg. Jeg er leder i en større bedrift og stresset mitt kommer fra alle tingene jeg ikke har tid til å få gjort skikkelig og all den dårlige samvittigheten jeg får av å ikke ha anledning til å snakke skikkelig med folkene rundt meg.
Uansett, her er tiltakene som hjelper for meg:
1. Trening, gjerne hardtrening (intervall, tung styrketrening)
2. En kosekveld med samboeren der alt vi gjør er å lage god mat sammen, skravle, ta et glass vin, kose...
3. Sitte på balkongen/terrassen/i en park (ikke Sofienbergparken! prøv å finne en fredelig plett i Tøyenparken), lese og småsove
4. Gjøre rent, gjerne med høy musikk på anlegget
5. Være sammen med venninner, gå tur eller drikke te sammen, le litt
6. Være sammen med barn (lån noen hvis du ikke har, det gjør jeg)
7. Ta en tur til foreldrene mine og bli skjemt bort
8. Gjøre noen av de tingene som står på lista og som har blitt utsatt for mange ganger - henge opp bilder, reparere noe, vaske bilen, ringe en venninne jeg ikke har sett i år
Som du skjønner så er jeg verken kreativ eller et yoga-menneske  men det kan jo hende noe av dette passer for deg også.
Lykke til.
Hanne |