Opprinnelig lagt inn av *Tussi*
Første dag med ketolysekuren er snart over, men jeg har lest at man ikke skal være sulten når man følger denne kuren. Noe jeg kunne ha spist mer? Til frokost lagde jeg morgenomelett. lagde 2 porsjoner. Den ene til frokost og den andre til lunch. Hadde bittelitt bacon ved siden av. Til middag hadde jeg kyllingfilet, brokkoli og blomkål. Til kvelds blir det omlett igjen. (er ikke helt komt inni hva jeg skal lage). I morgen har jeg ikke mer egg igjen, så da vet jeg ikke hva det blir til frokost. Tips? Men det jeg skulle spørre om, er om det er noe mer jeg kunne spist i dag? Mellommåltid eller noe? jeg skal bake brødet, men må bare få tak i soyaprotein.
Så fint at du har begynt! Om etpar dager er du etter all sannsynlighet i ketose og da blir du ikke så sulten lenger. Frem til da er det bare å bite tenna sammen. Sjekk at du faktisk får i deg nok karbohydrater - det er ingen vits i å gå under 15 g om dagen.
For frokost-tips, sjekk denne tråden:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2494
For lunch, sjekk denne:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2495
Her er noen middagstips:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2492
Og jammenmeg er det en tråd for mellommåltider også  :
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4442
Lykke til, vi snakkes
__________________
Alfie
|