[søtsaka]

jeg har begynt på lavkarbo, men ammer fortsatt. hvor mye karbohydreter anbefaler dere at jeg spiser. har kun spist mat som er lov å spise i induksjonsfasen. men fikk høre at man kan ikke gå på ketolyse å induksjon når man ammer. noen som kan være behjelpelig med om hva jeg kan spise? har i hovedsak kuttet al potet, ris, brød ect. å velger mat varer med lavt karbohydrat innhold.