[Chantelle]

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Hei,
Jeg tror ikke akkurat du banner i kjærka med å ta opp dette spørsmålet. Selvfølgelig kan man kjøre egenkomponert, men jeg vil tro at de som har fått det til å funke med egenkomponert er de som har gode kunnskaper inn i temaet lavkarbo.
Det er ulike retninger innen lavkarbo og de varierer i henhold til hva man kan spise og hvor stort karbohydrat inntaket bør være. En gjentagende utfordring her inne i forumet er når de med egenkomponert spør om ditt og datt er lov/tillatt. Har man komponert sin egen filosofi så er man jo strengt tatt ”eksperten” på den.
Det er spesielt dersom man ønsker å oppnå en god progresjon i vektnedgangen jeg ser at de aller fleste her inne vil anbefale at man leser seg opp på en filosofi og følger den. Kunnskap er makt, så når man kan mer om lavkarbo generelt og sin egen kropp spesielt så kan man eksperimentere fram en egenkomponert versjon som passer egen kropp og livsstil.
De fleste her inne har slanket seg flere ganger i løpet av livet og ønsker ikke at noen skal mislykkes pga mangel på kunnskap om lavkarbo da det er mange fallgruver her for en nybegynner som vil kjøre sitt eget løp.

AI!! dette svaret ble jeg imponert over

Jeg følger også min versjon på en måte. Jeg følger noen rettningslinjer, men det er kroppen som bestemmer hva som er best. OE sier jeg skal ligge mellom 30 og 40 karboer(utregnet fra vekten), men det ser ut som jeg må ned mot 10 for å få de resultatene jeg vil ha. Da blir det liksom ikke OE lenger.
Jeg gikk nemlig opp 8 kg på de første 7-8 ukene på OE. NOT FUNNY
og går ikke ned igjen med det første ser det ut til...
Så da må jeg "forlate" OE reglene og sette fokus på hvordan jeg skal gjøre dette...tror mange har opplevd dette, at de må justere litt underveis og finner sin egen vei..men basert på noen regler(filosofi) i bunn som en base