|
Sv: Treningsmengde
Jeg ser at ingen har svart på dette, så jeg svarer meg selv..
Jeg går 3omin hver dag i bedagelig tempo, har en ganske aktiv jobb hvor jeg er i mye, naturlig bevegelse, og jeg føler det er fint.
Jeg var 10dag på fjellet i juni, g gikk da 1-1 1/2timer hver dag ifjellet på flatt undelag, og i rolig tempo. det var veldig deilig å kjenne at kroppen klarte det, uten å få vondt i beina, ryggen etc. Og at jeg merket at jeg fikk muskler.
Jeg gikk ned 2,5kg på de dagene, men jeg fulgte GI-Noll 50+ kjempestrengt.
Konklusjon?
Tja, usikker. Men det er viktig for meg med ro og fred. Da raser jeg ned i vekt,klarer å få i meg nok mat og magan er rolig. |