|
Sv: Vekttap første uke :)
Opprinnelig lagt inn av Brantjoa, her.
Gratulerer med flott vekttap..
det som ofte er en feil som folk gjør er å fokusere for mye på vekten, det man spiser når man er i ketose er jo veldig mye kjøtt, fisk og grønnsaker.. og alle de 3 har veldig mye proteiiner i seg.. og hva bygger proteiner? jo muskler.. ofta kan man få større glede av å ta midjemål og lignende.. I teori kan det faktisk skje at vekten ikke forandrer seg så ekstremt mye.. husk at hvis man forbrenner 1 kg med fett over til lignende masse med muskler er det 4,7 kg!!.. det er ekstremt, men sant..
derfor har jeg nesten droppet å sjekkevekten hele tiden..
Hvis man klarer å se for seg seg selv som den "ideal personen" eller den personen du ønsker å være (utseende) og ikke tenke på noe annet. er det det aller sundeste..
(Elsker den siden her ass.. Ketose!!!) ;-)
Jeg veide meg igjen i går, og hadde ikke gått ned noen ting siste uke. Håper det du skriver her har skjedd, ellers må jeg ha gjort noe galt.
Har ikke tatt midjemål så den er jeg usikker på.
__________________
Ticker blir oppdatert hver mandag 
|