|
Sv: En shot med Olivenolje?
At en shot med olje skal hjelpe vektnedgangen er en myte. Hvis du ikke liker annen mat som inneholder fett kan du selvfølgelig gjøre det. Kroppen trenger heller ikke "starte fettforbrenningen" om morgenen, den foregår hele døgnet uansett hva du putter i deg. Men når du ikke spiser karbohydrater er fett den viktigste energikilden.
Det viktigste du bør tenke på som skal ned en del er å finne noe som du kan leve lenge med. Du bør lære deg mest mulig variert LCHF-mat slik at du ikke blir matlei før du er i mål. Prøv å finne en oppskrift på lavkarbobrød som du liker. |