[Fat lemmy]

Det er mye å sette seg inn i når man begynner, men ett tips fra meg er å spise så varier som mulig. Man kan bli temmelig lei god mat når man spiser det samme hver dag. Når du har bestemt deg for vilken "kur" som passer deg best må du begynne å lete på oppskriftsforumet. Masse snadder der. Om du ikke har det travelt med å gå ned i vekt, er muligheten for variert kosthold større. Ketolysekuren tillater maks 15-20 gram karbo om dagen, men di fleste vil gå ned, om noe saktere om man tillater kanskje 60 gram
Jeg gikk ned mye på ketolyse i fjor, men ble matlei og hoppet av karusellen. La på meg det meste igjen, men har startet på ny nå. Satser på mer variert kost og en litt tregere vektnedgang.