Du skal lytte til kroppen din. Du oppdager fort hvor dens grenser går. Orker du, så kan du trene så mye du vil - bare husk på å få i deg nok protein - spesielt etter treningen ! Det står ingenting i Ketolyseboka om hva han mener med "hard trening" - og der er et vidt begrep. Det står om minimums trening man BØR gjøre. Det står om mosjon på side 79 i boka. Om vi (ja det gjelder oss på Atkins også) spiser lite karber, så er det både sunt og en fordel å trene ofte. Mer muskler øker forbrenningen og brenner mer fett = vekttapet går raskere.
Du behøver ikke å være redd for å trene, men lytt til kroppen din og ikke overdriv 
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|