jeg støtter også trening under lavkarbo/ketolysekuren.
jeg har trent rimelig store mengder styrke, sykling og ski (slalom) under lavkarbodiett (<20gram karbohydrat/dag) uten å knekke sammen av den grunn. men, jeg har tatt en hviledag når jeg føler at jeg trenger det!!
det var kun i begynnelsen av kuren jeg merket at jeg hadde mindre overskudd enn vanlig.
så derfor, som nevnt av flere, tren og lytt til kroppen din. og som begod sier, ha fokus på styrketrening for å forebygge muskeltap.
hede |