[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Dreamy, her.

Du vet, kosen om morran, kosen om kvelden, etter middag.....

Begynn med å kutte ut de faste røykene så bryter du vanen. Ikke tenn en røyk på samme sted som du sitter, gå til en fast røykeplass, utendørs (Da blit det LETT å slutte på vinteren! ) Og ikke røyk i bilen. På den måten tenker du over det hver gang du tar en røyk.
Og bruk røykeplaster for å ta brodden av det fysiske suget. Og vær forberedt på humørsvingninger

En kollega av meg (røykfri i snart ti år) sa nettop i lunsjpausa at "hadde jeg visst hvor lett det var å slutte hadde jeg gjort det mye før!" Og jeg skjønte hva han mente Selv om jeg for 3 år siden aldri hadde trodd jeg skulle slutte. Men plutselig var jeg røykfri, nå i snart 2 år.