|
Sv: Pilates, ketolyse
Pilates trener mest støttemusklaturen og bevegeligheten, slik jeg har forstått det. Vil du "stramme opp" kroppen bør du trene styrketrening (altså ordentlig styrketrening, ikke bare litt smånapping i fancy apparater ;p ), samtidig som du sørger for at fettprosenten din synker - noe du jo allerede er i gang med.  |