Opprinnelig lagt inn av Rufus, her.

Jeg har prøvd Fedon og ja egen, begge de to har gått greit, men så snubler jeg rett og slett, da går alt galt

Det med fettinntakk har jeg tenkt masse på siden jeg ikke tåler melk eller melkeprodukter hvordan skal jeg få i meg nok fett?
Nå tar jeg 4ss udo choiche. De gangene jeg spiser har jeg 2ss olje til hvert måltid, spiser nøtter/frø, litt oliven gjør jeg også.
Tenkt å begynne å spise laks igjen. Vet ikke om dette er nok fett hvis jeg begynner på Ketolyse.

Fet fisk, fett kjøtt, litt olje, smør (om du tåler det), det holder som fettkilder, det. Det er ikke nødvendig å spise enorme mengder fett - det som er viktig er at du ikke spiser magert.