|
Viktigheten av søvn
Jeg vil med dette innlegget understreke viktigheten av nok søvn.
I tillegg til at jeg er mer opplagt og har mer overskudd dersom jeg får nok søvn, har jeg det siste halve året sett sammenhengen mellom vektnedgang og søvn.
I perioder hvor jeg har fått nok søvn, kunnet sove til jeg våkner av meg selv en dag eller to i uka, har jeg hatt vektnedgang. For meg viser det seg også at små utskeielser (som barnas kakelaging og annet høykarbgreier) en gang i blant har mindre å si enn nok søvn.
Noen som har merket noe av det samme? |