|
Sv: Lavkarbodiett?
Hei,
Opprinnelig lagt inn av annama, her.
Kan ikke "overdrive" dietten...er for glad i mat til det...
Vel, enten er du på ketolyse eller ikke, ikke noen mellomting dessverre også har du vel et aldri så lite problem med definisjon av ordet mat.  Vi spiser faktisk masse god MAT på ketolysekuren. Etter kun kort tid er det ikke mange som tenker på brød, ris eller poteter lenger.
Du må nok kutte ut brødet ja… det hører ikke hjemme i lavkarboverdenen. Skal du følge ketolysekurer så må du nok dessverre kutte ut rugsprøen også… Du finner flere oppskrifter på brød erstaninger her inne, men for noen av oss så stagnerer vektnedgangen om vi spiser det.
Du kan spise alle grønnsaker som vokser over jorden og løk. Det utelukker dessverre gulrøtter såvell rå som kokte.
Av bær så har vel bringebær lavest kh men jordbær og blåbær går også i begrensede mengder, ferske eller frosne spiller ingen rolle.
FETT, FETT, FETT må man ha… mange har fett forbi i begynnelsen, men det går fort overfor de fleste.
Det anbefales at man tar kosttilskudd, ja, men ikke alle gjør det.
De fleste opplever økt energi på lavkarbo… 
Snok rundt på forumet, du finner masse informasjon her inne og ikke minst masse ulike oppskrifter.
|