Takker for gode svar NilleJeg skal følge dine råd å bruke mindre søtningsmiddler, jeg vil jo ikke ødlegge dietten nå...lagde vaffler i dag,di ble gode,nå når jeg å har fått tak i soyaprotein er alt mye lettere,å imorra skal jeg handle litt snacks.. å så skal jeg kutte cola lighten en uke å se om det hjelper:-) drikker du fun lightsaft???? klem sunny
Opprinnelig lagt inn av Nille
Jeg drikker ikke lightbrus i det hele tatt. Dette fordi vekttapet mitt stoppet opp da jeg drakk det.... Aspartame (søtstoffet) sannsynligvis. Det er en kjent sak i lavkarbo kretser at Aspartame virker slik. personlig syns jeg en liter til dagen er litt i overkant av hva man bør drikke av brus, uansett type.
MEN, mange tåler det. Hvis du har problemer med å ta av kan det være lurt å prøve uten lightbrus en periode på en uke for å se om vekta beveger seg da.....
De nøttene som er best (med minst karber) er macadamia, mandler, vanøtter. Pistasjnøtter er også OK, men de er det bittelitt mer karber i. Cashews og peanøtter har enda litt mer karber. mange tåler ikke nøtter heller. Av en eller annen grunn stopper vekttapet når de spiser dem.... Her også må du prøve deg frem hva du tåler...
Utenom nøtter har du jo baconsvor (maaruds Gammeldagse Baconsvor er den med mist karber i - som jeg vet og har sett næringsinnhold på, men andre hær sier at Kim's heller ikke har mye karber - 0 karber er det ingen av dem som har, men de er ikke pliktig til å oppgi karbetallet om det er under 0.5 pr 100 gram. Ellers får det på ost (babybel) og grønnsaks snacks med dip........
Kan du vel, men da ødelegger du kuren for den uka (eller de neste 2-4 dagene står det klart og tydelig i Ketolyseboka - side 71). Så lenge du er klar over hva du ofrer og syns det er greitt så. Og syns du kakene i boka er for søte er det vel bare å ta mindre søtstoff i vel ?
Ha en god dag 
|