Mange gode råd her. Jeg vil bare legge til en ting: pass på kroppsholdningen din. Etter et liv på skolebenk og arbeidsplass utvikler de fleste av oss en rimelig ræva kroppsholdning med påfølgende svekkelser i muskulatur og videre skader og betennelser. Det er utrolig hvor mye holdningen har å si.

Knekker'n kan hjelpe deg med låste ledd, men resten må du gjøre selv