|
Sv: Hjelp - ketose hjelper ikke
Kan det være at du spiser for mye proteiner? Jeg er ikke så erfaren, men jeg måtte kutte ned på proteinene for å gå ned i vekt, samt å fordele de jevnt ut over måltidene.
300 gram grillet kylling (som du spiser til middag) er jo over 80 gram protein, som jeg vil tro er ca. dagsbehovet ditt.
Jeg begynte å føre opp det jeg spiste på Mat På Data da vekten stoppet opp, og fikk meg noen AHA-opplevelser.
Jeg sendte liste med det jeg spiste til Torkil, og fikk noen gode råd. Etter det gikk vekten nedover i god fart igjen! |