|
Sv: Spiser jeg for mye karbo for å komme i ketose?
I utgangspuket kan du spise 20gr carber pr dag hvis du er mann, og 15 gr hvis du er dame. På de fleste matvare står det innholdsfortegnelse. Så som en start kan du veie og rekne ut hvor mye du får i deg.
Men det enkleste er å kjøpe /låne boka til Torkild. Den koster ikke mere enn 3-4 1/2-litre med øl eller sigarettpakker. Og det vel anvedte penger.(Og den vare så¨mye lengre) Det som er viktig i starten er å få inn filosofien, slik at du fårstår hvorfor du skal spise som du gjør.
Bare litt ris eller poteter, er som å si til en alkoholiker at : bare en liten øl er vel greit. Sprekk er sprekk, enten den er stor eller liten. Jo lengre mellom hver gang jo bedre.
Mvh Grovsnus
Ha en carbefri dag |