|
Sv: Kosthold
Jeg går på South Beach-dietten. Fikk mensen tilbake etter en uke på dietten, så trenger vel ikke si mer? 
På SB teller man ikke noe særlig karbohydrater, men fokuserer på de sunne karbohydratene. Spiser mye salater, omeletter til frokost. Spiser ikke polert ris, men hender jeg tar litt naturris. Spiser ikke poteter, sukker, fint mel, pasta. Kan ta litt fullkornsbrød eller fullkornspasta, men må begrense det.
Jeg anbefaler i alle fall å lese South Beach- boka, og ønsker deg lykke til. =) |