[Linda63mod]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Nei, på Atkins er det ikke slik at bare du er i ketose så kan du spise så mye (og hva) du vil. Du kan godt være en av dem som er i ketose opp til 50 karber pr dag, -og det er flott om du fortsatt tar av med det. Funker det for deg så må du bare fortsette med det, ingen vits å spise mindre/annet om det du gjør funker. Men om du ikke går ned så er jo misforståelsen med at du tror du kan spise hva/hvor mye du vil bare du er i ketose forklaringen, og du følger garantert ikke Atkins. Ketose er heller ingen granti for vektnedgang. HVA du spiser og hvor mye har veldig mye med saken å gjøre. Ketostix’en vet ikke hva som er kilden til ketonene. Hvis du for eksempel tester hver dag etter middag, og middagen inneholder en del fett, da vil du alltid ha mørkt utslag på stix’en. Det betyr IKKE at du brenner mer KROPPSfett. Stix’en viser kun hva som skjer i urinen. Ketose skjer i blodet og i kroppsvevet.

Skal du følge Atkins er det en forutsetning at du følger reglene i boka. Både m.h.t mengder mat og antall karber. Det er en hensikt med induksjonen(renseperioden) og vedvarende (tilvenning til matvarene og hva kroppen din tåler). Følger du Atkins så må du følge reglene for hva du kan spise og hvor mye. Det har ikke bare med vekttapet ågjøre, men med en varig endring at matvarer og kunnskap om hva DIN kropp takler/tåler.

Lykke til videre !

Hei Nille og takk for svar!
Jeg fant ikke dette svaret før i dag -(jeg syns det er vanskelig å finne igjen tidligere innlegg jeg har skrevet). Jeg følger Ketolyse (ikke Atkins). Jeg har lest boka. Jeg oppfattet det slik utifra boka at sålenge jeg er i ketose, så forbrenner kroppen min sitt eget fett. Jeg fulgte Atkins induksjon når jeg begynte i februar. Gikk så sakte ned ca. 5 kg. Tok meg en pause rundt konfirmasjon og 17. mai, og la på meg alt igjen. Har nå gått ned 2 kg påsikkert 2 mnd...