[Iselilja]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Nei, vi støtter ikke spiseforstyrrelser, for å ha det klart .
Jeg tror ikke vi skal henge oss for mye opp i vekt, uansett klarer ikke kroppen å gå under sin idealvekt om du spiser med en riktig sammensetting i kosten.

Det ser veldig greit ut det du spiser, men du har mye å gå på når det gjelder grønnsaker! Du behøver ikke å spise salat hver dag, (noe som forøvrig ikke er dyrt om du lager den selv fra bunnen), men kjør på med mer brokkoli, blomkål, squash, aubergine, løk, paprika, tomater, etc etc. Det er mye å velge mellom, men prøv å fokuser på grønnsaker som vokser over jorda. Noe belgefrukt kan du også spise. Kikerter er supert og veldig godt!

Takk for svar. Skal forsøke å øke mengden grønnsaker.


Jeg tror ikke min nåværende vekt er idealvekten min, for jeg ser helt tydelig at det er en del overflødig fett her og der, og at det er rom for forbedringer både i form av mer muskler, og mindre fett. Jeg får bare fortsette å gjøre små justeringer frem til jeg finner frem til et kosthold som kvitter fjerner disse siste, gjenstridige kiloene.