[arnakristin]

Hei,
Du må nok finne ut hva som passer best for deg…
Ønsker du en god progresjon på vektnedgang så vil jeg anbefale at du finner deg en kostholdsfilosofi som du kan leve med og følg den – ikke minst les & lær. Kunnskap er makt! Bøkene får du lånt på biblioteket og så er det masse matnyttig informasjon her på forumet. Det er så mange fallgruver for en nybegynner og vi ønsker jo ikke at noen skal snuble i starten og miste motivasjonen. Dersom kostholdsomleggingen bare er for å spise sunt så er det ikke noe problem med egenkomponert. Husk også at dersom du følger en egenkomponert kostholdsfilosofi så er det du som er eksperten og vanskelig for oss andre å gi råd og tips. Mange her inne som har egenkomponert har startet med å følge en filosofi og har tilegnet seg masse kunnskap slik at de etter hvert har kunnet tilpasse kostholdsomlegging etter egne behov.

Her er en fin lettlest brosjyre om lavkarbo, http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

Lykke til…