|
Arrrrrrrrrrrrrrrgh ...
Håper noen kan gi meg noen gode råd her inne på forumet...
Jeg har vært av og på på ketolyse siden september i fjor. Har gått ned 11 kg, og vurderer nå å gå over fra ketolyse til LCHF.
Men: Bør jeg vente med å gå over til LCHF til jeg har kommet ned i ønsket vekt, som "vedlikehold", eller vil jeg kunne gå ned på LCHF også?
Man teller ikke karbohydrater på LCHF? Jeg har funnet den lista over hva man kan spise og ikke, den ser grei ut. Skal man være i ketose? Trenger man noen tilskudd, slik som på ketolyse?
Vekta mi har stått stille en stund nå, og til og med gått opp et par kilo (min egen feil...)...
Er det lurt å bytte? |