|
Sv: Må bare vise denne dietten, den er så humoristisk!
skinn og bein...
Sammenlignet med knekkebrød og frukt så ville jeg valgt sjokolade. Grunnen er at til tross for sukkeret så er det melk, naturlig fett, endel OK stoffer fra kakaoen. Andelen av fett og protein opp mot karboen er mye mer balansert enn i knekkebrød og frukt. Faktisk tror jeg at et inntak av knekkebrød og frukt vil få blodsukkeret til å skyte mer i været enn sjokoladen.
Ergo påvirker man forbrenning, metthet, etc. Jeg er ikke overrasket over at vekten har gått opp.
Selv har jeg en grense på 40% av vekten av næringen i det jeg spiser som kan være karbo. Resten bør være fett og protein. Da påvirkes ikke apetitt eller energi for meg. Jeg kan spiser masse 70% sjokolade uten å merke noe. Men om jeg spiser et knekkebrød eller 2 med litt pålegg ? Glem det... da er effektene igang.
Og frukt ? Da det jo bare tull om jeg bare spiser det mellom måltidene. Luft i magen, vondt i hodet, sliten, belegg på tennene, etc.
ære være offentlige kostholdsråd |