|
Sv: Slanke legger
Opprinnelig lagt inn av dydde, her.
trent tungt, og ikke får mange reps. Man blir ikke stor av å trene med vekter for guds skyld, man blir stor av å spise for mye. Er du på diett(spiser mindre enn du forbrenner) så ja blir du ikke større. Du får mye mer igjen for å trene knebøy,markløft osv. enn svada spinningen. Aktiver musklene slik at sirkulasjonen rundt benene dine starter og fettet kommer til å renne av dvs tren STYRKE
Når man er på diett så er det så mange som er livredde for å få svære muskler ved trening (å bli større).
Men så lenge man spiser mindre enn man forbrenner, så vil dette aldri skje.
Men selv om musklene ikke vokser, så får man mer muskelstyrke ved trening selv om man er på diet?
Har jeg forstått riktig???
__________________
|