|
Sv: Bacongull
Opprinnelig lagt inn av Elinengelen, her.
ups...glemte å svare på hvor mye jeg spiser til middag. som oftest 1 enhet med kjøtt. 1 kyllinglår eller 1 kotelett. i går hadde vi sånn go helg svinekjøtt fra KIWI og da var jeg kjempesuleten og spiste 2 stk på ca 150 g hver.
Proteinmengden til vanlig høres greit ut synes jeg, men heller enn å spise 300 gram kjøtt når du er kjempesulten så bør du tilføre mere fett også, ikke bare proteiner.
Selvfølgelig skal du spise deg mett, men tenk på at måltidene skal være balanserte.
Når det er sagt, det hender selvfølgelig at jeg også spiser ensidig, men pass deg så det ikke blir for ofte.
Hvis du er kjempesulten er det et signal om at du har spist for lite, og kroppen trenger mere energi, da i form av fett, siden du nå bruker fett som energi, ikke karbo.
Så, glem ikke fettet! |