Jeg er helt helt ny her og lurer på en del ting så at man burde lese boken før man begynner med denne livstilen, hvor får jeg tak i det? også er jeg veldig usikker på hvilken livstilprogram jeg skal følge, jeg har egentlig ikke anelse om noe ang kosthold eller noe! bare vet at jeg ønsker og forandre livsstilend min og helsen! Er ikke det at jeg må ta av så mange kg men har en veldig usunn leve stil, målet er vel ned 8-10 kg maks! Håper noen kanskje har noen råd, om hvilket program jeg burde følge og hvordan jeg begynner tusen takk for alle hjelp oi ble langt det her hi hi