|
Sv: Vaffeloppskrift til all slags bruk; måltid, mellommat, kjeks og kake.
Hei ser at du har som moto 70 gr karbohydrater om dagen og ikke ketolyse. Jeg tenker litt i samme retning men er foreløpig helt uviten om jeg går ned på denne måten. Føler jeg gjør alt bra hele dagen: Litt legg yohurt om morran med nøtter i, så fiber knekke brød med ost, litt frukt i mellom også middag hvor jeg ligger unna potetene,risen, brødet eller pastaen....tar dog litt dressing. Sliter litt med kvelsmaten kan fort bli litt mye nøtter eller osteskiver, famler litt her....tips......hils nybegynner når det gjelder karbohy. Skal ned 10 kg,åpen for tips her :-9
__________________
KATTY
|