[tankefull]

Heisann, jeg er ny og leser dette med intereresse!

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

-Spis nok fett! På et ketogent kosthold burde MINST 70% av energiprosenten komme fra fett, preferert animalskt fett
-Kutt ut eller ned på meieriprodukter, bortsett fra smør. Da særlig fløte og ferskost

Hvorfor bør man kutte ut fløte og ost? Jeg har lest andre steder at man bør bruke disse, fordi de gir både fett og proteiner (ihvertfall ost).