[Alkazelters]

For det som har kostholdsfilosofien "blanding", så vet du vel selv om 70 % sjokolade er lov eller ikke. 100 gram 70% sjokolade inneholder cirka 30 gram karbohydrat. Ut fra dette kan du jo regne selv på om det er lov eller ikke. Det kommer jo helt ann på hvor mange gram Karbohydrat du tåler i døgnet.

På ketolyse er det vel 15-25 (ca?) i døgnet som gjelder, og da sier det seg selv at en ikke kan spise så mye 70% sjokolade. 86% er langt bedre med bare halvparten mengde karbohydrat (ca 15).
Ellers har du jo sukkerfrie sjokolader fra Cloetta, Sukkerfritt, Cavalier, etc som sikkert er lov for de som liker slik. Disse inneholder fortsatt melkesukker, og i tillegg sukkeralkoholer, som ikke man ikke trenger å regne med. Etter min mening er det lurt å unngå kunstig søtning/sukkeralkoholer så langt det lar seg gjøre. Det er vaner en har blitt feit av, og da gjelder det å forsøke å gjøre noe med vanene sine også.