|
Sv: Kan noen gi en tilbakemelding på en "typisk" dag matmessig
Opprinnelig lagt inn av Megvel, her.
Atkins anbefaler faktisk et kaloritall rund 2400 for kvinner og 2800 for menn i den første tiden. 1500kcal er Grete Roede -snakk, og har ingenting i ketolyseland å gjøre! Spis fettet ditt med glede!
Det har jo også litt å si hvor stor du er. Jo større du er jo mer mat trenger du faktisk. Aktivitetsnivå har også noe å si.
Men, hovedpoenget er å følge sultsignalene, å ikke gå sulten eller spise deg stappmett.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|