|
Sv: Vil en avart av RYP uten knebøy og markløft fungere?
Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.
Jeg hadde følt meg fram med lette vekter (og perfekt teknikk  ),
Støttes! Den første 1,5 mnd jeg kjørte RYP fikk jeg vondt i korsryggen under markløftøvelsen. Selv lenge etterpå føltes det som om jeg hadde et stramt belte over ryggen. Så jeg kjørte ganske lette vekter og konsentrerte meg veldig på teknikken. Sakte men sikkert forsvant smertene og jeg kunne øke vektene etter programmet midtveis i runde 2.
Nå, 9 mnd etterpå er det ikke smerter som begrenser tyngden på vektene...
__________________
|