[arnakristin]

Hei,
Ja, da har du som mange opplevd den berømte 3. uka… Veldig mange opplever at kroppen tar en liten ”tenkepause” i uke 3. Du må huske at de aller fleste ikke raser ned jevnt hver uke, det går i rykk og napp for de aller fleste av oss. Stress er faktisk en av de aller vanligste partystopperne så når slankestresset tar innersvingen på deg så les denne eller gjør som mange andre her inne, print den ut og heng den på kjøleskapet. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23811

Nå sier du at du følger en egenkomponert filosofi så da er du eksperten på den og derfor ekstremt vanskelig for oss andre å komme med råd og veiledning. Dersom du ønsker en god progresjon på vektnedgangen anbefaler jeg deg at du velger deg en filosofi, lærer og lever etter den. Ikke noe tvang selvfølgelig men det er så mange fallgruver for en nybegynner på lavkarbo og vi vil jo nødig se at dere snubler og mister motivasjonen. Når man så har lært seg masse om lavkarbo generelt og sin egen kropp spesielt så kan man fint tilpasse kostholdet sin egen livssituasjon.

Vektoppgang kan skyldes mens, eggløsning, stress, matrelatert… men litt for tidlig å vurdere partystoppere som meieriprodukter, nøtter, tomater, brøderstatninger, søtningsmidler osv. Vanskelig å si om du spiser for lite fett og/eller drikker for lite vann noe som er veldig vanlige nybegynnerfeil.
Jo da, man kan trene på ketolyse… men i boka anbefaler han i boka moderat trening.
Ser på tickeren din at du nærmer deg normalvekt i henhold til BMI. …men som det blir sagt her så veier muskler mer enn fett og på lavkarbo så er det kroppen og ikke hjernen som bestemmer hva som er din normalvekt… Og for ikke å glemme så er de siste kiloene de som er vanskeligst å bli kvitt.