Vis enkelt innlegg
Gammel 27-08-09, 09:22   #8
screwball
Seniormedlem
 
screwball sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 46
Innlegg: 564
screwball er ny på veien

Sv: Vil en avart av RYP uten knebøy og markløft fungere?

Får teste meg litt frem.
Kan jo hende at cable crunches med 80kg belastning i 2-3sett á 15reps ikke nødvendigvis hjelper på, så skal erstatte den øvelsen med andre øvelser (kjøre mer planken etc) og se om det hjelper på.
Jeg må finne en mageøvelse som bygger de midterste rutene, for er liksom innhul midt på.

Prøvde bulgarske utfall i går - det var jammen tungt, men klarte å gjennomføre uten smerter. Var vanskelig å holde balansen når jeg la til vekter! Mulig en øvelse som kan være veldig bra - trener jo støttemusklatur mye når man skal oppøve balansen. Må testes mer.
Skal også få treningsveileder til å se på knebøyteknikken min. Mulig jeg må kjøre med tom stang en stund og kun fokusere på teknikk.

__________________

Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå.
2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
screwball er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. Svar med sitat