[SunnhetMedSirrup]

jeg er ikke den letterste og forstå(sies det?) men skal prøve

først må en jo tenke at når et karbohydrat brytes ned i kroppen, bruker kroppen rundt 4% energi for og gjøre det. samme med fett. men protein krever 20-25%. protein metter også, og gir mindre en i utgangsponktet når 1/4 av energien forsvinner under nedbrytingen.

og som skaldeman sier, det er ikke hvor mye du spiser, men om du spiser riktig. riktig kombinasjon. mange her spiser 3000-4000 kalorier daglig, mens det hadde vært dobbelt av et normalt kosthold på Grete Roend.

protein er byggematriale for kroppen, gir mettethetsfølelse.(4kalorier=1gprot)

fett gir energi og næring, mettethetsfølelse(9 kalorier =1g fett)

mens karbohydrater bare gir energi og som oftest blodsukkerøkning som fører til økt produksjon av insulin og mere fettlagring i kroppen.du blir sulten fortere, og kan komme i en "onD sirkel" med søthunger.(4kalorier=1gkarbo)

spiser du prot og fett, som på lavkARBO, er ikke en kalori en kalori, for du teller de ikke heller. det er ikke vikrig. hva som skjer med den kalorien i kroppen er det viktige. for stabilt blodsukker

huff !vet mere på en måte, men må jaggu ta et papir og øve på og få det ut!