|
Sv: Vil begynne på ketolyse, vil gjerne ha tips på frokost og lunsj
men det jeg sente nå var LCHF. altså en mere lifstil av ketose-kuren. begge deler er lavkarbo, kuter karbo, tyr til med mere fett.
men LCHF er en lifstil der du bestemmer karbointaket litt etter kroppen, og hvordan den takler de forskelige mengdene.
og husk! når du skal spise karbohydrater, så er grønsaker den beste kilden, ikke sløs de bort på sjokolade , fløteis, og lignende.
du trenger vitaminene i grønnsakene for den optimale fettforbrenningen.
GOOD LUCK! 
__________________
|