[pici]

Hei!!

Vil få anbefale ketolysekuren, den virker, og det aller beste er at en slipper å være så sulten hele tiden!!

Frokostforslag: de første ukene spiste jeg mest egg, i forskjellige former, eller rent pålegg, laget ruller av ost og skinke med litt paprika inni f.eks. Etter de fire første ukene, når jeg kan begynne å øke karbohydratmengden litt, så har jeg bakt meg et brød med soyaprotein (se oppskrifter her på forumet), eller så spiser jeg 1 stk fiberrik (rett over 3 g karbohydrater) med masse godt pålegg på, og jeg blir mett, Vita hjertegod sitt brød har også lite karber, og det går an å ta en skive av det etterhvert!!

Lunsjforslag: det er nesten like enkelt som å smøre matpakke, å hakke opp noe salat å ta med seg i en boks. Det gjør jeg som oftest. Ellers er rester av omelett, middag o.l lett å ta med seg. En må gå til innkjøp av praktiske bokser!!

Det er mange gode oppskrifter og tips og råd på forumet her!!

Lykke til