|
Sv: Fett - hvor mye?
Foreslår at du går på biblioteket og låner boka "Slank med ketolyse".
Da får du svar på mange av spørsmålene dine.
Ca 75% av energiinntaket skal komme fra fett, du skal ha 15g karber om dagen (minimum, men ikke så mye mer) som helst skal komme fra grønnsaker som vokser over jorden.
Jeg har problemer med å holde meg på lavkarbo. Lett å skli ut med bare litt ekstra, litt ekstra.....
Ketolyse har greie grenser å holde seg innenfor, så jeg foretrekker det! |